Yoga aanbod
Studio Lessen
In de wekelijkse Hatha & Sound lessen bij Yoga Moves in Utrecht combineer ik rustige Hatha yoga met een Sound Journey zodat je heerlijk ontspannen naar huis gaat. Ook als je nieuw bent met yoga ben je welkom!
Boek deze les hier in via Yoga Moves.
Corporate lessen
Een 'yoga break' verbetert focus, verminderd stress en compenseert de lichamelijke effecten van lang zitten achter het bureau.
Bovendien is het een leuk verbindingsmomentje met jezelf én je collega's.
Privé lessen
Boek een les voor jezelf, vrienden of familie die precies past bij wat er nodig is.
De locatie is op afstemming. Laten we samen bespreken wat bij jou past.
Waarom yoga?
Voel je je wel eens een 'wandelend hoofd'? Vind je het lastig om tijdens een yoga practice te landen in je lichaam? Gebruik je de laatste rusthouding in yoga, Savasana, om boodschappenlijstjes in je hoofd te maken? Of misschien...ben je gewoon nieuwsgierig naar de diep werkende combinatie van muziek of Sound Healing en yoga.
In mijn Hatha, Vinyasa en Bhakti lessen staan mindfulness en alignment centraal. Zie het als een persoonlijke ontdekkingsreis door jouw lichaam. Iedereen is uniek, en alle lichamen zijn welkom.
Neem een kijkje in de studio: Hatha & Sound les
Les stijlen
Hatha
Hatha Yoga is een toegankelijke yogavorm met focus op adem, alignment en bewuste aandacht. Door houdingen langer vast te houden, bouw je kracht, flexibiliteit, en innerlijke rust op.
Geschikt voor beginners als wel gevorderden die de basis willen versterken en verdiepen.
In Hatha & Sound eindigt de les met een Sound Journey.
Vinyasa
Vinyasa Yoga is een dynamische en energieke vorm van yoga waarin adem en beweging in een vloeiende flow samenkomen.
Deze stijl bouwt kracht, flexibiliteit en balans op, en kan ook worden gezien als een bewegende meditatie.
Bhakti
Bhakti Yoga is de 'yoga van het hart': een eenvoudige flow waarin muziek, beweging en devotie samenkomen.
Traditioneel gaat deze vorm van yoga over devotie aan iets wat groter is dan jezelf. Met affirmaties, zang en mantra's verbinden met met het thema.
Verwacht simpele yoga flows, muziek en (samen)zang aan het einde van de les.